邯鄲市疾控中心提醒您：踏上春節(jié)返鄉(xiāng)路，這份“健康攻略”請收好!

　　春節(jié)返鄉(xiāng)攻略

　　回家過年是春節(jié)永恒的主題，健康平安是家人不變的期盼。自今年1月8日起，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制正式實(shí)行新型冠狀病毒感染“乙類乙管”。隨著春節(jié)臨近，探親、返鄉(xiāng)人員增多，新冠病毒感染風(fēng)險進(jìn)一步加大。在此，邯鄲市疾控中心提示您：“乙類乙管”并非放開不管，春節(jié)返鄉(xiāng)不忘疫情防控，請收好這份“返鄉(xiāng)攻略”。

　　一.做好出行準(zhǔn)備

　　1.疫苗接種需趁早。尚未感染新冠病毒人員，如您符合接種條件，且又無接種禁忌，建議盡可能在返鄉(xiāng)前盡早完成加強(qiáng)針接種，做到“應(yīng)接盡接”。

　　2.疫情動態(tài)要知曉。提前通過官方途徑了解目的地疫情現(xiàn)況，如出發(fā)地或目的地正處于疫情流行的高峰期，建議權(quán)衡利弊、暫緩返鄉(xiāng)。

　　3.出行方式早規(guī)劃。返鄉(xiāng)人員應(yīng)科學(xué)合理安排行程，首選自駕方式，盡可能錯峰出行，避免人多擁擠。

　　4.防疫物資有準(zhǔn)備。無論是否感染過新冠病毒，返鄉(xiāng)前都應(yīng)備足備齊口罩、手消、手套、濕巾等個人防護(hù)用品，如計(jì)劃乘坐公共交通工具，可用消毒濕巾代替手消毒液，未感染過新冠病毒的人員還應(yīng)適量準(zhǔn)備對癥藥物和抗原試劑。

　　5.安全返鄉(xiāng)是前提。自駕返鄉(xiāng)人員出行前一天不飲酒、不熬夜，保證充足睡眠，身體狀況穩(wěn)定，健康狀況良好，熟悉道路狀況、安全有序返鄉(xiāng)。如正處于新冠病毒感染期或其他身體條件不利于出行的情況，建議暫緩返鄉(xiāng)。

　　二、做好個人防護(hù)

　　1.自駕返鄉(xiāng)：返鄉(xiāng)途中應(yīng)遵守交通規(guī)則，盡量做到少聚集，減少前往公共場所的次數(shù)，進(jìn)入高速服務(wù)區(qū)加油站、餐廳、超市、洗手間等公共場所應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，隨時做好手衛(wèi)生，避免用未清潔的雙手觸摸口、鼻、眼。

　　2.公共交通工具返鄉(xiāng)：乘坐公共交通工具應(yīng)全程規(guī)范佩戴口罩，減少雙手觸摸公共部位的頻次，觸摸后及時做好手衛(wèi)生;咳嗽、打噴嚏時遮住口鼻，盡量避免在公共交通工具上用餐，如行程較遠(yuǎn)確需用餐的，應(yīng)在用餐前后進(jìn)行手衛(wèi)生，縮短用餐時間，餐后及時戴好口罩。

　　3.出現(xiàn)癥狀須警惕：無論何種方式返鄉(xiāng)，如途中出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、乏力等癥狀，可根據(jù)自身癥狀輕重程度，采取相應(yīng)的防護(hù)和治療措施，必要時及時就醫(yī)。

　　三、履行健康責(zé)任

　　1.做好自我健康監(jiān)測。未感染過新冠病毒的返鄉(xiāng)人員應(yīng)做好居家健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀應(yīng)立即做好自我防護(hù)，并根據(jù)情況對癥處理。無癥狀感染者、輕型病例原則上居家治療，避免外出，謝絕訪客。居家期間盡可能減少與家人的接觸，如癥狀持續(xù)加重或無改善應(yīng)及時就醫(yī)。處于康復(fù)期的新冠病毒感染者應(yīng)注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動。

　　2.遵守防疫行為準(zhǔn)則。返鄉(xiāng)居家期間應(yīng)遵守防疫基本行為準(zhǔn)則，堅(jiān)持勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、用公筷、保持社交距離、清潔消毒等良好衛(wèi)生習(xí)慣，自覺提高自我防護(hù)能力，做自己健康的第一責(zé)任人。疫情嚴(yán)重期間應(yīng)減少聚集聚會，避免前往人員密集場所。

　　3.走親訪友適當(dāng)控制。春節(jié)期間是人員流動、親朋好友聚會的高峰期。疫情流行高峰地區(qū)，應(yīng)盡可能避免年會、廟會等大規(guī)模人員聚集活動，減少人員流動，提倡線上視頻拜年。常態(tài)化防控地區(qū)，盡量減少親朋好友聚餐聚會的規(guī)模、人數(shù)，縮短聚會時間。拜訪家中尚未感染過新冠病毒的老人、孩子、孕婦或有基礎(chǔ)性疾病的人員，要保證自身健康狀況良好，并做好個人防護(hù)，縮短探望逗留時間。

　　為了過一個健康祥和的新春佳節(jié)，讓我們共同行動起來，積極踐行健康第一責(zé)任人理念，努力做到：

　　春節(jié)返鄉(xiāng)莫大意，平安健康是前提。

　　節(jié)日期間少聚集，防疫準(zhǔn)則要牢記。

　　關(guān)注家中老和小，重點(diǎn)人群保護(hù)好。

　　出現(xiàn)癥狀別著急，積極治療多休息。

　　走親訪友不添亂，線上也能來相見。

　　合家歡樂慶團(tuán)圓，健康中國幸福年!