何妍是廣州本地人，當(dāng)時(shí)160斤的她上大學(xué)后，還是積極參加籃球賽。由于高大，一直擔(dān)綱前鋒，也開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)減肉。

　　去年3月，大一下學(xué)期，再次參加籃球隊(duì)的“魔鬼訓(xùn)練”。何妍仿佛回到高中時(shí)，每天揮汗如雨。訓(xùn)練后，何妍決定鞏固自己的減肥成績(jī)。她決心抓住這個(gè)契機(jī)，一口氣成功減肥。于是除了籃球訓(xùn)練，何妍開(kāi)始跑步。一開(kāi)始800米跑不下來(lái)，就慢慢跑，快步走，找來(lái)同宿舍的好朋友陪著自己走路，再監(jiān)督自己跑步。

　　除了不吃宵夜，她在飲食上并沒(méi)有太多的講究。“晚上不吃米飯，但會(huì)吃很多其他東西。”何妍說(shuō)，湯水、水果、青菜，她都不會(huì)放棄。不過(guò)一些高熱量的食物，如薯片、巧克力等，也堅(jiān)決忌口了。

　　訓(xùn)練兩個(gè)月，何妍和上次一樣，輕了20斤。暑假回家，她不但保持了戰(zhàn)果，還迎來(lái)更輝煌的成績(jī)。在番禺家中，何妍上午5點(diǎn)半就起床跑步或快走，到7點(diǎn)出太陽(yáng)時(shí)，她就回家補(bǔ)覺(jué)。下午會(huì)游泳、慢跑，“反正一沒(méi)什么事干，我就會(huì)運(yùn)動(dòng)。”

　　新學(xué)期一開(kāi)學(xué)，何妍讓整個(gè)學(xué)院的小伙伴都驚呆了。同學(xué)形容：“下巴變尖了，長(zhǎng)腿浮出水面，好漂亮的女孩子!”多年不穿的裙子也重出江湖了。